Aké vybrať bežky pre začiatočníkov

Začínate s bežkami a potrebujete poradiť pri výbere? Tak to ste tu správne. V tomto texte vás prevedieme základnými parametrami bežiek a poradíme, podľa čoho by sa mali začiatočníci pri výbere riadiť.

Klasika alebo korčuľovanie?

Existujú dve základné techniky behu na lyžiach. Klasický štýl a korčuľovanie . Klasická technika je jednoduchšia, na lyžiach sa zveziete aj keď si techniku neosvojíte perfektne a ľahšie si u nej zvolíte intenzitu. Keď dôjdu sily, môžete z klasiky prejsť až do chôdze a prejsť sa turistickým tempom.

Korčuľovanie je športovejšie, dynamickejšie a fyzicky podstatne náročnejšie. Aby ste sa korčuľovaním naozaj zviezli, musíte vynaložiť viac energie. Z korčuľovania tiež nie je úplne možné prejsť v chôdzi a oddýchnuť si. Výhodou naopak je, že s touto technikou pôjdete výrazne rýchlejšie.

Ak na bežkách začínate a aj všeobecne ste skôr rekreačný športovec, bude pre vás lepšie začať s klasickou technikou . Na korčuľovanie ide potom prejsť časom, keď vás bežkovanie chytí a budete ho chcieť pojať viac športovo. Poďme si teda povedať viac o bežkách na klasiku .

Ako vybrať bežky na klasiku pre začiatočníkov

Dĺžka lyží

Väčšinu nakupujúcich zaujíma ako prvá dĺžka bežky. Tak od nej pokojne začnime. Dĺžka bežiek závisí na vašej výške a váhe. Bežky pre klasiku by mali mať zhruba o 15 až 30 cm viac ako koľko meriate . Pretože ale musíte bežku pri jazde prešľapovať, záleží aj na váhe. Ak ste štíhlejšie postavy, vyberajte lyžu na dolnej hranici tohto rozmedzia, pri silnejšej postave skôr na hornej hranici. Zároveň dlhšia bežka ťažšieho jazdca viac podrží, lyže sa vám budú lepšie ovládať.

Počítajte tiež s tým, že keď pôjdete navlečenie do zimného, na chrbte batoh s termoskou s čajom a desiatou, budete mať o nejaké to kilo viac.

Neobídete sa ani bez bežeckých palíc . Paličky pre klasickú techniku by mali merať asi 80% vašej telesnej výšky . Teda pri výške 180 cm by prútika mali byť cca 145 cm dlhé.

Šírka lyží

Tá sa udáva väčšinou v tzv. side-cut čísle . To udáva buď šírku na špičke, strede a pätke lyže alebo sa používa šírka prostrednej časti bežky. Začiatočníci by mali voliť bežky širšie . Teda so šírkou 45 a viac. Ak sú na bežke 3 čísla, 45+ by mali mať všetky. Napríklad 49-46-49.

Širšie bežky poskytnú väčšiu stabilitu začiatočníkom, ktorí ešte nemajú toľko zvládnutú techniku jazdy. Ovládateľnosť a stabilita sú v začiatkoch kľúčovou vlastnosťou. Užšie bežky sú vhodnejšie pre svižnejšiu a rýchlejšiu jazdu.

Stúpacia komora – šupiny, skin bežky alebo mazanie?

• Šupinové bežky majú pod viazaním zdrsnenú vzorku (tvarom pripomína rybie šupiny), ktorá je hladšia pri jazde z kopca a naopak drží pri stúpaní do kopca . Napriek tomu je však odpor pri jazde vyšší a nedosiahnete na nich takú rýchlosť. To však môže byť v začiatkoch výhoda.
• Modernejším variantom, ktorý je čím ďalej populárnejší sú bežky s pásmi . Stretnúť sa možno aj s označením skin alebo chlpy. Ide o pásy s chĺpkami, ktoré sú podobne ako šupiny v smere hladké, ale v protismere hrubé. Bežky s pásmi sú oproti šupinám efektívnejšie do kopca a hladšie z kopca. Nevýhodou je vyššia cena a opotrebovanie. „Tulenie“ pásy je nutné čas od času vymeniť.
• U bežiek s hladkou sklznicou ste to vy, kto musí vytvoriť oporu pre stúpanie. Mazaním stúpacích voskov . Pokiaľ neusilujete o športový výkon a chcete len vyraziť na aktívny výlet, nie je mazanie až takou alchýmiou. Bude vám stačiť pár typov voskov na rôzne podmienky a nejaký základný manuál, v akom počasí ktorý vosk použiť.

Napriek tomu, pokiaľ ide o vaše prvé bežky a chcete na nich jazdiť len rekreačne, odporučili by sme skôr bežky šupinové alebo s pásmi. Odpadne vám starosť s mazaním.

Viazanie alebo pozor na drážky

U bežiek existujú dva základné systémy viazania . NNN (New Nordic Norm) a SNS (Salomon Nordic System). NNN drží topánku pomocou dvoch menších koľajníc, SNS má jednu väčšiu koľajnicu. Systémy bohužiaľ nie sú vzájomne kompatibilné .

V praxi to teda znamená, že podľa zvolenej topánky musíte vybrať viazanie . Najväčšia istota je mať topánky a viazanie od rovnakého výrobcu. Prípadne si postrážte práve typ drážok.

Na našom e-shope sme pre vás bežky pre začiatočníkov už vyfiltrovali, nákup tak bude ešte rýchlejší.